Шавасана

_______

Запись Шавасаны во время занятия. 

Шавасана – это управляемая медитация, которая помогает отдохнуть и восстановиться, помогает перейти от напряженного состояния в более спокойное и расслабленное, восстанавливает нервную систему. 

Данная запись предполагает, что вы уже легли в позу Мертвого человека и готовы к медитации.

20 минут.
Приобрести

Упражнение на осознанное расслабление

_______

Упражнение на осознанное расслабление.

Практика очень проста: вы просто сидите неподвижно и следуете инструкциям медитации, избавляясь от повседневного стресса.

Для тех, кому не хватает терпения или времени на Шавасану.

Можно выполнять сидя.

7 минут

Приобрести

Спокойная Йога-нидра

_______

В глубине глубокого, безмятежного сна мы ощущаем себя безграничными и нерушимыми, а пробуждаемся, чувствуя себя блаженными и отдохнувшими.

Как мы можем перенести это ранее бессознательное переживание в нашу бодрствующую реальность?

Глубоко расслабляющий опыт Йога-нидры дает нам возможность непосредственно ощутить бесконечную природу Я, чтобы мы могли жить с чувством связи с этой Высшей Жизнью.  

Подходит для начинающих.

31 минута.

Приобрести

Исцеляющий круг

_______

Йога-нидра, или йогический сон — это традиционный и подход к полному расслаблению, который поступательно снимает напряжение, стресс или усталость, которые накапливаются в нашем теле и, порой, превращаются в болезни.

Помимо традиционного расслабления и восстановления, исцеляющая йога-нидра дарит ключи к исцелению недугов, запускает самооздоровительные процессы организма, заземляет, приносит свет и баланс в повседневную жизнь. 

33 минуты.

Приобрести

Женская йога-нидра 

_______

Женская йога-нидра восстанавливает природное женское дыхание,основанное на связи матки и сердца. Медитация настраивает на восприятие природного женского ритма, дарующего внутреннюю гармонию, стабильность, совершенство, женскую силу и красоту. Помогает в исцелении женской репродуктивной системы и женских болезней. 

34 минуты.

Приобрести

Медитация Света 

_______

Запись он-лайн медитации Йога-нидра, которая пропитана одухотворенным и возвышенным настроением. В ней переплетаются практика йога-нидры и медитация Со-Хам, наполняющая Светом пространство, тело и сознание. 

В зависимости от личного настроя, можно использовать эту практику для очищения сознания, настроя души на Свет Вселенной и на глубокую физическую трансформацию, восстанавливающую здоровье.   

38 минут.

Приобрести