Запишитесь  на  консультацию в Мах /  WhatsApp  / Telegram:   +7 909 9977 092     |    Сообщества в ВК / Телеграмм / МАХ

Блог о йога-психотерапии  

В этом блоге я рассказываю о своем опыте, как и что работает в йогатерапии и некоторых телесно-ориентированных практиках для различных психических состояний  

Заметки о Йога-Нидре
Иногда мы держим в себе сложные эмоции, связанные с большим потрясением, которые не в силах осознать и которые, вытесняем. В результате, такого рода опыт «застревает» в глубинах нашей психики и мы не ...
Омоложение как поддержание психического состояния
Омоложение как поддержание здорового психического и душевного состояния Цигун рассматривает омоложение организма как комплекс различных методов, в первую очередь, направленных на сохранение жизненно...
Случай из практики – приступы депрессии
Обратился мужчина с постоянными "жестокими приступами депрессии", которые с каждым годом  учащаются и увеличиваются по продолжительности.  Поскольку затяжные депрессии начали мешать работе, мужчина об...
Йога Нидра для сна
Йога Нидра для сна   Если у вас есть проблемы со сном, вы не одиноки. Почти треть людей из больших городов спят меньше семи часов в сутки, что меньше минимума, необходимого для хорошего здоровья. ...
Заметки об Аюрведе
Аюрведа – наука, родственная йоге, – и они обе утверждают, что что болезнь всегда коренится в нашей отделенности от целого. А наше целое представляет собой единство тела, энергии, ума и духа. Причем Д...
Случай из практики – хроническая тревожность
Обратилась женщина с хронической и глубоко укоренившейся тревожностью. В основном она пыталась справляться со своей тревогой с помощью таблеток, но с каждым годом они помогали все меньше.
Медитация в Йоге и Аюрведе
Медитация идет к самому корню нашего сознания и праны, соединяя нас с высшим Я и сонастраивая с исцеляющими силами Самосознающей вселенной. Если мы не медитируем ежедневно, мы теряем связь с целостнос...
Оздоровительное дыхание для желудка
Многие люди с тем или иным расстройством пищевого поведения страдают различными расстройствами желудка, порой даже не замечая этого.  Для мягкого оздоровления желудка йога-психотерапия и цигун предлаг...
Случай из практики - переедание и гастрит
Обратилась женщина с запросом на психологическую терапию по расстройству пищевого поведения. Хочет избавиться от переедания и тяги к запрещенным продуктам на фоне хронического гастрита.