Описание опыта йогатерапии в случае клиента с нейрогенной дисфункцией мочевого пузыря
Женщина – М., 42-летняя мать двоих маленьких детей, жила с проблемами рассеянного склероза в течение 15 лет. Начало нейрогенной дисфункции мочевого пузыря (НДМП) стало тревожным симптомом, значительно повлиявшим на ее повседневную жизнь и эмоциональное благополучие. Страх смущения и ограничения, налагаемые НДМП, ограничивали ее деятельность, не давая ей наслаждаться прогулками с детьми и приводя к изоляции.
Желая найти облегчение и улучшить качество своей жизни, М. начала изучать варианты поддержки себя и своего здоровья. Она услышала о йогатерапии от подруги и обратилась к специалисту по психотерапевтической йоге. Йога-психотерапевт разработал для М. план домашних ежедневных занятий. План включал в себя практики носового дыхания, такие как попеременное дыхание Нади шодхана, с диафрагмальным дыханием и координированными сокращениями тазовых мышц, а также техники глубокой релаксации.
М. назвала свою практику по йога-терапевтическому плану преобразующим. Изучение и практика носового дыхания во время выполнения поз, вместе с выполнение осознанного целенаправленного носового дыхания и попеременного дыхания не только улучшили ее физические симптомы, но и дали ей чувство контроля и уверенности.
Страх выходить из дома из-за риска непроизвольного подтекания уменьшился. М. стала принимать участие в мероприятиях, которых до этого избегала. М. смогла посещать детский парк аттракционов и бассейн со своими детьми, без постоянного беспокойства о дисфункции мочевого пузыря. Даже моменты смеха и кашля больше не вызывали тревоги.
Новообретенное облегчение и уверенность М. вышли за рамки физических улучшений. Введение методов релаксации стало краеугольным камнем в ее практике улучшения качества здоровья и жизни в целом, расширив ее умственные и эмоциональные возможности.
