Йога-терапия с Екатериной Иовенко
Занятия Инь-Йогой
Читать мою историю выздоровления
Запишитесь на бесплатное первое занятие!
+7 985 805 52 05, whatsapp, viber
5 минут от метро Новослободская/Маяковская
Суббота, 11.00 занимаемся в прекрасном пространстве студии "Дыши" @dishistudio
Занятия включают комплекс Инь-Йоги и практичные методы расслабления на каждый день.
Почему Инь-Йога?
Эта спокойная практика прекрасно растворяет эмоциональные, психологические и физические блоки.
Занимаясь Инь-Йогой, мы создаем безопасное пространство для внутреннего наблюдения и признания того, что происходит на психологическом и эмоциональном уровне.
Также мы восстанавливаем способность по-настоящему чувствовать свое тело, получать удовольствие от ощущения тела.
Позы здесь выполняются с расслабленными мышцами, принимать их нужно на несколько минут, наблюдая и осознавая возникающие в процессе ощущения.
Инь-Йога развивает мастерство отпускания и доверия жизни. Появляется ощущение легкости и гибкость, спокойство ума, красота и сияние, идущие изнутри.
Преимущества Инь-Йоги
- Успокаивает ум и эмоции
- Исцеляет стрессы и связанные с ними расстройства физического тела
- Улучшает пищеварение и гормональный фон
- Расслабляет мышечные и суставные блоки
- Восстанавливает позвоночник и кости
- Улучшает сон
- Учит осознанности и психо-физизическому расслаблению
- Улучшает память и концентрацию
