Lotus_05f.jpg

Программа «Профилактика и поддержание здоровья.

Углубленный уровень»

Эта программа является следующей ступенью к восстановлению, закреплению результатов предыдущего уровня (или собственных шагов в построении здорового образа жизни), поддержанию и профилактике здоровья (см программу «Восстановление здоровья»).

Этот уровень предполагает, что участники знакомы с базовыми понятиями аюрведы и аюрведической психологии, и он предназначен тем, кому не достаточно общих базовых знаний и практик поддержания здоровья (на всех планах жизнедеятельности человека), тем, кто хочет немного углубиться в изучение себя и мира. Поэтому в нем поднимаются такие темы как строение Вселенной и взаимосвязи мира и человека, этические нормы и более глубокие практические методы работы с организмом.

На сегодняшний день это довольно редко встречающийся подход к здоровью человека, но который является максимально целостным и полным. Он затрагивает все уровни человеческой жизни: физическое тело, энергетическое, эмоциональное, ментальное и духовное.

Все программы, начиная с «Восстановления», завершая «Личностным ростом» разных уровней –  представляют собой цельную структуру, которая дает ключи: теорию, практики, навыки – поступательно и последовательно проводя каждого участника от самой начальной до высокой ступени осознания и совершенствования физического, психологического и духовного здоровья, кому это необходимо.    ​

В программу «Профилактика и поддержание здоровья. Углубленный уровень» входят лекции, семинары и другие мероприятия, на которых даются и освещаются следующие темы и практики:

  • Лекция: Саттвическая диета.

  • Практика: Составление индивидуального режима питания и диеты (учитывающие свою психо-физиологическую коснтитуцию тела).

 

  • Практика: Йогатерапия: 

Сурья-намаскар, Чандра-намаскар для трех дош (углубленный уровень).

Виньясы для трех дош (углубленный уровень).

Шавасана (углубленный уровень.

  • Лекция: Цигун-терапия  тонкая настройка организма.

  • Практика: Цигун-терапия:

– техника даосского самомассажа – восстановление и профилактика систем организма: нервной, кровеносной, костной, мышечной, сухожильной;

– техника даосского массажа пяти внутренних органов – восстановление и профилактика внутренних органов: печень, почки, селезенка, сердце, легкие.

  • Практика: Цигун-терапия:

– отдельные и общие техники ци-гун и даосских монахов на все органы тела: сердце, печень, желчный пузырь, селезенка, желудок, тонкий и толстый кишечник, почки, мочевой пузырь, легкие, перикард, "тройной обогреватель"; на все ситемы тела: репродуктивную, кровеносную, мочеполовую, костную, мышечную, дыхательную и кожную, пищеварительную, сухожильную, эндокринную.

  • Лекция: Влияние звуков и мантр на тело, ум и дух.

  • Практика: Исцеляющая медитация, пранаяма, мантра-терапия, звуко-терапия, цвето-терапия, арома-терапия, мудра-терапия (углубленный уровень).

  • ​Практика: Составление индивидуального терапевтического комплекса Мантр и Биджа-мантр.

  • Лекция: Соблюдение этический индивидуальных норм (нияма) – как важная часть поддержания физического и психического здоровья.​

  • Практика: Психологическая работа: повышение уровня осознанности и восприятия жизни.​​

 

Мероприятия

 

 

 

Семинар по программе «Профилактика и поддержание здоровья. 

Углубленный уровень» 

Место проведения: Россия, Москва, 1-я Тверская-Ямская, д.8

Даты: 18-20 февраля 2022 г.

Место проведения и время может немного измениться.

Стоимость: 80 €

Расписание:

18 февраля (пятница): с 17.00 до 20.00

19 февраля (суббота): с 12.00 до 16.30

20 февраля (воскресенье): с 12.00 до 16.30

Программа:

 

1-ый день

  • Знакомство

​​

  • Лекция: Устройство Вселенной и человека. Как они взаимосвязаны и как это влияет на здоровье человека. ​

  • Практика: Цигун-терапия: техника даосского самомассажа тела – восстановление и профилактика систем организма: нервной, кровеносной, костной, мышечной, сухожильной.

​​

  • Лекция: Саттвический режим и стиль жизни .

  • Практика: Составление индивидуального режима и образа жизни (учитывая свою психо-физиологическую коснтитуцией тела).

​​

  • Домашнее задание: повышение уровня осознанности жизни (социальный уровень).

2-ой день

  • Разбор домашнего задания​

​​

  • Лекция: Саттвическая диета.

  • Практика: Составление индивидуального режима питания и диеты (учитывающие свою психо-физиологическую коснтитуцию тела).

​​

  • Практика: Цигун-терапия: техника даосского самомассажа – восстановление и профилактика систем организма: нервной, кровеносной, костной, мышечной, сухожильной.

  • Лекция: Влияние звуков и мантр на тело, ум и дух.

  • ​Практика: Составление индивидуального терапевтического комплекса Мантр и Биджа-мантр.​

  • Домашнее задание: повышение уровня осознанности жизни (социальный уровень).

3-ий день

  • Разбор домашнего задания​

​​

  • Практика: Цигун-терапия: техника даосского самомассажа – восстановление и профилактика систем организма: нервной, кровеносной, костной, мышечной, сухожильной.

  • Лекция: Соблюдение этический индивидуальных норм (нияма) – как важная часть поддержания физического и психического здоровья.​

​​

  • Практика: Составление индивидуального терапевтического комплекса Мантр и Биджа-мантр.

​​

  • Ответы на вопросы

  • Завершение семинара

Зарегистрироваться на программу:

Чтобы зарегистрироваться на данное мероприятие,

пройдите по ссылке в группу Телеграмм,

где публикуется оперативная информация по семинару

и выкладываются материалы для работы.

шлогрп.jpg