Запишитесь  на  консультацию в Мах /  WhatsApp  / Telegram:   +7 909 9977 092     |    Сообщества в ВК / Телеграмм / МАХ

Блог о йога-психотерапии  

В этом блоге я рассказываю о своем опыте, как и что работает в йогатерапии и некоторых телесно-ориентированных практиках для различных психических состояний  

Случай из практики – хроническая тревожность
Обратилась женщина с хронической и глубоко укоренившейся тревожностью. В основном она пыталась справляться со своей тревогой с помощью таблеток, но с каждым годом они помогали все меньше.
Медитация в Йоге и Аюрведе
Медитация идет к самому корню нашего сознания и праны, соединяя нас с высшим Я и сонастраивая с исцеляющими силами Самосознающей вселенной. Если мы не медитируем ежедневно, мы теряем связь с целостнос...
Оздоровительное дыхание для желудка
Многие люди с тем или иным расстройством пищевого поведения страдают различными расстройствами желудка, порой даже не замечая этого.  Для мягкого оздоровления желудка йога-психотерапия и цигун предлаг...
Упражнения при депрессии (сидя)
Небольшой комплекс упражнений при депрессии, который выполняется сидя. Его можно регулярно выполнять дома, не вставая с дивана.  Он совсем немного более интенсивный, чем комплекс лежа. К нему люди с д...
Йога-психотерапия для военнослужащих
Многие вернувшиеся после войны солдаты могут испытывать такие симптомы как нарушение сна, хроническая усталость, трудности в сосредоточении, диссоциативное расстройство, депрессия, тревожность и други...
Йога-психотерапия при бессоннице
Комплекс Йоги, помогающий при бессоннице. Выполняется перед сном. Бессонница является одним из наиболее частых симптомов расстройств пищевого поведения (РПП).
Три упражнения при депрессии (лежа)
Многие люди во время тяжелых проявлений депрессии буквально не могут встать с кровати. Психотерапевтическая йога учитывает подобные состояния и предлагает выходить из них исходя из того самочувствия,...
Дыхание и неврологические заболевания
Дыхание через нос является самым гармоничным и многогранным физиологическим процессом, который выходит за рамки простого обогащения организма кислородом, а влияет на многие другие аспекты здоровья, ос...
Случай из практики – дисфункция мочевого пузыря
Описание опыта йогатерапии в случае клиента с нейрогенной дисфункцией мочевого пузыря. Женщина – М., 42-летняя мать двоих маленьких детей, жила с проблемами рассеянного склероза в течение 15 лет. Нач...