РЕБЕНКУ НУЖЕН ДРУГ, А НЕ НАЧАЛЬНИК
лайфхак для мам: с чего начать восстановление отношений с ребенком
Автор: Мария Пчелина
«Мама у нас плохая, а папа хороший» – знакомая картинка?
Так складывается современная жизнь, что женщина вынуждена брать на себя роль «надзирателя» и «начальника», а мужчины (папы) – в лучшем случае не мешают справляться неуправляемым чадом, а в худшем – еще и палки в колеса вставляют, не без облегчения занимая положительную роль «хорошего полицейского».
Десятки женщин рассказывают мне, что когда-то были тихими и скромными созданиями, а со временем вынуждено превратились в церберов. И я это понимаю, потому что когда-то и сама была такой. И знаю, что для этой метаморфозы есть масса объективных причин. Но, сейчас не о причинах, а о том, как это исправить. А исправлять надо, если мы хотим, чтобы наши дети выросли здоровыми.
К сожалению, дети часто страдают от нелогичного распределения ролей в семье. Дело не в самой роли (я знаю пару семей, где мама занимает такую позицию, и это естественно и органично, всех это устраивает, и все складывается хорошо в этих семьях). Но намного чаще, один или несколько из взрослых членов семьи (папа, бабушки, дедушки, и даже сама мама) осознанно или неосознанно недовольны таким положением вещей, и, рано или поздно, это проявляется, и начинает сказываться на детях. Сначала они просто «огрызаются», потом перестают слушаться в мелочах, затем грубят и даже откровенно оскорбляют. Если ситуация усугубляется, дело может закончится плачевно – чья-то болезнь или серьезные проблемы. Поэтому так важно начать что-то менять в этом вопросе.
Лайфхак
Я хочу поделиться своим лайфхаком для женщин.
Это, в целом, довольно простой методом, который является неотъемлемой частью, а точнее одним из первых шагов в работе изменения ситуации в семье и с детьми к лучшему.
Суть очень проста – заменяем все глаголы в повелительном наклонении или глагольную связку со словом «должен» на смягчающее сослагательное наклонение.
- Глаголы в повелительном наклонении это: пойди, принеси, сделай, скажи и т.д.
- Связка глаголов со словом «должен»: должен сделать, должен был сделать, должен пойти, должен сказать, должен съесть и т.д.
- Сослагательное наклонение – если обобщить, это предложения с частицей «бы» или с выражением «если бы»: «Было бы здорово, если бы ты сделал…», «Ты не мог бы сказать…», «Может быть, ты мог бы…».
Что нужно сделать?
- Для начала надо потренироваться. Возьмите пару любых предложений с глаголами в повелительном наклонении, которые вы произнесли в течении дня, и попробуйте переделать их в предложения в сослагательном ключе. Если не получается. Обратитесь к кому-нибудь за помощью – подруге, коллеге…
- Второй шаг, как только поймаете себя на желании сказать что-то в повелительном ключе, перефразируйте свою мысль в сослагательную, и транслируйте ее – мужу, детям, коллегам по работа, друзьям, родственникам – всем, кому предназначался этот месседж.
- Практикуйте этот метод так часто, как только сможете, в течении от недели до месяца.
- Через неделю/месяц проведите анализ того, как изменилось поведение людей, с которыми вы практиковали свой новый стиль разговора, по отношению к вам.
- Теперь начните практиковать этот метод в общении с вашим ребенком.
Это простое упражнение часто обнажает паттерны нашего поведения, которые осложняют жизнь нам самим и нашим близким, и к которым мы слишком привыкли, не замечая их, принимая как само собой разумеющееся и неизменяемое. В то время как у многих, это может быть всего лишь поведенческой привычкой, которая запустила расстановку сил в семье, но которую довольно легко изменить. Со своей стороны, такое, вроде бы незначительное, изменение может запустить и более глубокий процесс перемен.
__________________________________________________
При воспроизведении материалов сайта psyhealth.ru обязательна ссылка на сайт psyhealth.ru.