ЖЕЛАНИЯ и МЕЧТЫ
Автор: Мария Пчелина
«Когда я была в булимии, у меня не было никаких мечтаний или целей. Все мое внимание было приковано к еде и весу, кругом была только булимия. Я слушала только то, что она мне шептала на ухо, я делала только то, что она требовала, не задавая лишних вопросов. Я больше никого не слушала и не слышала. Я позволила пищевой зависимости планировать не только мое питание, но всю мою жизнь – за меня, и только в том направлении, которое она мне указывала. Тогда я не понимала, что болезнь убивает меня, забирая у меня все, включая все мои мысли, желания, амбиции и мечты».
Людям с расстройствами пищевого поведения трудно воспринимать и понимать свои собственные потребности, они с детства приучаются постоянно ориентироваться на желания других. Во многом по этой причине у них крайне слабо формируется понимание собственных желаний и потребностей.
С другой стороны, нередко в семьях этих людей бедно представлена палитра желаний в принципе, поэтому, когда ребенок заявляет о своих идеях, фантазиях или мечтах, родителей это пугает и часто они пытаются пресечь подобное поведение у ребенка. Они ссылаются на дороговизну, здоровье (свое или самого ребенка), на неподходящий момент, на мнение других людей («стыдно», «так никто не делает» и прочее), на то, что это не нужно, глупо, не правильно, не практично, не подходит ребенку и все в таком духе. К сожалению, нередко это касается таких важных вещей как определения жизненного направления, профессии, партнера, друзей, места работы.
Это происходит так часто в их жизни, и по самым разным вопросам, нередко касается таких чувствительных тем, как друзья и любимые люди, что ребенок, в конечном итоге, падает духом и перестает мечтать и желать что-либо в принципе. А, ведь, наличие желаний, мечты, целей – это мощнейший жизненный ресурс, который дает желание жить и двигаться вперед. С такого ракурса, при отсутствии других жизненных целей, горячее желание поддерживать определенный вес или питание, выглядит чуть ли ни единственным двигателем их жажды жизни.
Это приводит нас к тому, что частью лечения пищевой зависимости является создание или пересмотр личных жизненных ориентиров и задач, основанных на истинных желаниях, возможно, на детских мечтах и фантазиях.
Здесь мы обычно сталкиваемся с двумя проблемами, с которыми помогает справиться позитивная психология:
– Чем жестче пищевая зависимость, тем тяжелее человеку начать снова мечтать, восстановить эту важную жизненную функцию работы сознания. Здесь можно использовать некоторые несложные техники активации процесса мечтания. Если человек находится в глубине «кроличьей норы», ему понадобится время и повторение этих техник несколько раз с интервалом в 1-2 месяца. И не стоит расстраиваться, что первые два раза не имели никаких очевидных сдвигов или идей. Надо просто начать и продолжить это делать.
– Второй момент, это отсутствие или очень малое количество положительного опыта самостоятельных поступков, или навязанный отрицательный псевдо-анализ таковых. Такое часто происходит, когда ребенок все-таки делает что-то по-своему, но родители вместо поддержки и поощрения самостоятельного опыта (который на самом деле сплошь состоит из условных побед и поражений, удач и ошибок), при первом же удобном случае представляют картину как «провальную» типичными фразами вроде: «мы же предупреждали…» И здесь от психолога потребуется не просто большое терпение, а умение научить человека реальному анализу своих действий, благодаря которому видны и «минусы», и «плюсы», обозначаются уроки, которым человек научился благодаря новому опыту, делаются выводы и намечаются следующие шаги.
Мечты и желания – это не пустые детские слова. Опыт показывает, что недостаточно просто хотеть победить зависимость. Само по себе это здорово, но часто люди страстно желающие выздороветь не знают, для чего им выздоравливать. Я часто слышу от клиентов: «У меня в целом все хорошо. Есть хорошая работа, семья, муж, ребенок». Однако, раз вы до сих пор вместе со своей зависимостью, очевидно, что этого недостаточно для желания быть здоровым. Возможно, все, что и кто сейчас есть рядом с вами, для вас очень важны и дают прекрасную поддержку, но все еще отсутствует нечто, что бы вас действительно вдохновляло на жизнь!
Мы должны быть вдохновлены и увлечены своими идеями и мечтами на будущее. Возможно, кто-то не может или не умеет разобраться в том, что есть наши истинные мечты, но этому можно и нужно научиться. На Востоке считается, что без этого просто невозможно быть счастливым человеком. Это важно не только для выздоровления, это важно для психического и для физического здоровья в целом это то, что делает человека по-настоящему наполненным, удовлетворенным, счастливым.
__________________________________________________
При воспроизведении материалов сайта psyhealth.ru , пожалуйста, делайте ссылку на сайт psyhealth.ru.