СРАВНЕНИЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ - ФОРМИРОВАНИЕ НЕУВЕРЕННОСТИ ПРИ РПП
Автор: Мария Пчелина
В семьях пищевых зависимых не принято уделять внимание своему внутреннему миру, своему психическому и физическому состоянию. Вместо этого акцент делается на достижениях и результатах, которые приводят к определенному статусу в обществе, доходам и соответствующему внешнему виду.
Взрослые в таких семьях всевозможными способами акцентирую внимание, например, на брендовых вещах своих знакомых, родственников, родителях друзей ребенка. Подчеркивают материальное состояние и социальный статус своих соседей, артистов кино и даже посторонних людей. Это может принимать формы как откровенных замечаний, так и завуалированных комментариев. Могут прямо указать, какая дорогая или наоборот – дешевая шуба у соседки, а могут насмешливо ухмыльнуться по поводу образования чьего-то ребенка, намекая на большую сумму взятки, или наоборот – на ее отсутствие.
По сути, не важно, как именно это делается, а важно, что это происходит регулярно и на фоне полного игнорирования психического или физического самочувствия – причем как ребенка, так и своего собственного. Устал, заболел, плохо себя чувствуешь, не выспался – все это не важно, потому что главное результат и достижения, которые в конечном итоге должны привести к желаемому статусу в обществе.
Причем, помимо внешнего статуса, таким людям часто важна и их субъективная оценка себя в отношении других людей (она также не связана с внутренним состоянием). Например, они могут, невзирая на собственное самочувствие, помогать или заботиться о каком-то родственнике, который на самом деле не требует такой активной опеки. Или навещать неприятных им людей, потому что «так принято», или «что люди подумают!»
Пока ребенок растет, он не обращает на это внимание. Но входя в подростковый период, для него становится важным внимание к его личности, в первую очередь. А оно в семье зависимых не принято, отсутствует, можно сказать, полностью.
Когда же болезнь становится очевидной, то зависимый, к своему удивлению, может столкнуться с тем, что близких интересует их здоровье только формально. На этом фоне еще рельефнее выступает внимание родителей не на ребенка и его самочувствие, а на отсутствие его достижений, бытовые неудобства, неловкость перед другими людьми. В их словах слышны упреки, разочарование и страхи за свой статус: «Ты стал плохо учиться», «Это сказывается на учебе», «Как ты теперь поступишь в ВУЗ?!», или: «Что теперь о нас подумают соседи/учителя/родственники!»
Когда мы сталкиваемся с большой потерей веса при анорексии, даже в этом случае, родителей, по сути, не интересует самочувствие ребенка как таковое, их намного больше интересует внешний вид. Пищевые зависимые нередко говорят о своих родителях: «Их интересует только мой вес и сколько я съем, их не волнует, как я себя чувствую и что я думаю на самом деле». В свою очередь, психологи часто могут услышать от родителей не переживания за ребенка, а желание получить его поскорее «нормальным», «как было до болезни», – не здоровым, а прежним, «послушным», «хорошим», а еще лучше, улучшенным. Они могут пожаловаться врачам или психологу, что им стыдно перед людьми, вместо того, чтобы проявить реальный интерес к состоянию ребенка.
* * *
Первое, что бросается в глаза, это постоянное сравнение себя и своей семьи с другими людьми и семьями. А поскольку в семье принято чаще сравнивать не в свою пользу, то ребенок, воспитывающийся в такой атмосфере, постепенно все больше сомневается в себе и в конечном итоге, вырастает совершенно неуверенным человеком.
Но даже если сравнение делается в пользу своей семьи, это также приводит к неуверенности, так как человек привыкает жить все время наперегонки с кем-то, все время оглядываться на других: «Я не отстал?» Он всегда боится стать хуже кого-то – таким образом, он живет в постоянной тревоге и стрессе.
Ну, а кроме того, это влечет за собой то, что зависимый привыкает жить интересами других людей, он только и делает, что б не хуже или лучше других, но не знает, а что же нужно лично ему.
Ребенок, подросток, а затем и взрослый человек привыкает к тому, что потребности тела, свои интересы, свои чувства и ощущения – никогда не ставятся выше чего-то внешнего. Например, выше потребности друзей во внимании, в то время, как сам он очень устал. Или, одноклассники просят списать или сделать за них домашнюю работу, в то время как у него из-за этого могут возникнуть неприятности.
Поставленные перед собой социальные цели также всегда оказываются важнее собственного внутреннего комфорта. Например, поступление в ВУЗ – практически никогда у пищевого зависимого не идет ни в какое сравнение с психическими и физиологическими особенностями и возможностями организма. Не учитываются ни индивидуальный ритм жизни (индивидуальные потребности во сне, психической и умственной нагрузки и т.п.), ни особенности восприятия, памяти и интеллекта, и, естественно, совершенно не учитывается эмоциональное состояние и вообще желание (обычно, они просто не знают, чего хотят).
Более того, со временем становится нормой вообще ничего не знать о своих потребностях, чувствах и желаниях. Отсюда у людей с расстройствами пищевого поведения (РПП) могут почти полностью отсутствовать такие вещи как ощущение усталости, недосыпания, ощущение холода или жары. Во многом, именно отказ от внимательного отношения к тому, что и как потребляется в пищу, что хочется, что нравится, что и каким образом усваивается – приводит к жесткой анорексии. Здесь сила воли идет рука об руку с тем, что человек, в общем-то, никогда особо и не обращал внимания на то, что и как он ест, ему в целом все равно. (Чего, кстати, не скажешь про людей с булимией или перееданием – у них часто есть более или менее ясно очерченные интересы в питании; они могут не соблюдаться, но они хоть как-то сформированы).
Отсутствие привычки интересоваться своим внутренним миром, приводит также к отсутствию интересов и планов на жизнь. На такие вопросы: «Чем ты любишь заниматься?», «Чем бы ты хотел заниматься в будущем?», «Кем бы ты хотел стать?», типичный ответ: «Не знаю». В лучшем случае, у людей с РПП может быть около 10 вещей, про которые они более-менее определенно могут сказать, что они им НЕ нравятся, и может не быть ни одной, про которую они скажут, «да, это мое любимое».
* * *
Как помочь подростку или взрослому человеку, страдающему нарушением пищевого поведения, сформировать свое собственное «я люблю», «мне нравится», «я хочу»? Ведь, невозможно просто сказать: «Перестань сравнивать себя с другими!» Да, это ни к чему и не приведет, ведь у человека уже сформировано отсутствие привычки воспринимать и спрашивать себя о своих переживаниях и хотениях, а также отсутствие привычки размышлять по этому поводу. Собственно, это и есть ответ на вопрос: «Что же делать?» Обычно я и двигаюсь параллельно в этих двух направлениях:
Первое – я стараюсь постоянно обращать внимание человека на его самочувствие в самых разных ситуациях, и практически обучаю грамотному восприятию и пониманию сигналов собственного организма – дыхание, напряжение в разных участках тела и т.д. Если зависимый хочет, отличным дополнением становится йога-терапия. К сожалению, тут не всякая йога подходит, потому что главная задача – это научиться слушать и понимать свой организм, а не внешний результат.
Второе – это обучение конструктивному рассуждению на самые разные темы, начиная с кардинальных вопросов любого взрослеющего человека – дружба, ненависть, любовь, страх, предательство, успех и т.д. Благодаря этому, с одной стороны, человек отвлекается от привычного образа мышления, а затем привыкает к более конструктивному образу. С другой – он постепенно начинает относиться к жизни совершенно в других категориях – не количество, а качество, не полярность (черное-белое, хорошо-плохо), а объемное восприятие и понимание вещей.
Безусловно, на это требуется некоторое время. Ведь, нередко, обращаются люди, которые всю свою жизнь, все годы до этого, слышали и культивировали в себе лишь один вариант восприятия себя – через определенные, довольно ограниченные потребности внешнего мира. Это уже часть характера, часть личности. Чтобы это изменить нужно время и терпение.
__________________________________________________
При воспроизведении материалов сайта psyhealth.ru, пожалуйста, делайте ссылку на сайт psyhealth.ru.