ЧЕМ ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ?

Важно всегда помнить, что у вашего близкого
самое большое нервное напряжение связано с постоянным пристальным вниманием, обращенному к своему внешнему виду.

Не акцентируйте внимание на еде и весе. Обращайте внимание на чувства и взаимоотношения.

Выражая заботу о ее/его здоровье уважайте их личную жизнь. Зачастую расстройство питания это крик о помощи, и ваш близкий будет благодарен вам за то, что вы принимаете в нем участие, не навязывая свою точку зрения.

Не настаиваете на лечении, не форсируете события, а ожидайте момента, когда они сами будут готовы к этому.

Просьбы и требования изменить свои пищевые привычки, всевозможные наставления и отчитывания, - не приведут ни к какому результату Избегайте любых силовых решений, касающихся еды. Расстройством питания часто выражается потребность в контроле. Таким образом замещается недостаток контроля, который человек испытывает в других областях своей жизни. Попытки обмануть или применить силовые методы могут намного ухудшить ситуацию.

Вам следует запастись терпением и здравым смыслом, но также твердыми убеждениями и жесткими ограничениями в последовательных совместных действиях. Это может привести к тому, что находящийся под воздействием болезни человек захочет есть в одиночестве, пропустить общую трапезу или будет раздражаться из-за того, что кто-то съел его "специальную" еду. На такие аффективные вспышки не стоит поддаваться.

Важно понимать, что для каждого индивида необходима своя личная программа и свой темп работы по улучшению ситуации. Предоставляя информацию и осуществляя поддержку вы даете возможность им увидеть и задуматься над сложившейся ситуацией, даете альтернативы поведения и возможностей.

Избегайте замечаний и комментариев о внешнем виде, так как внимание страдающего пищевыми зависимостями и так чрезмерно обращено в эту сторону. Замечания о весе или внешнем виде, даже если это комплименты или похвала, будут только укреплять одержимость внешним видом и навязчивые мысли о своей внешности.

Не менее важна ваша личная работа в вашем отношении к еде, приемам пищи и фигуре. Исследуйте свое личное отношение к еде, весу, телу, величине тела, внешнему виду - чтобы вы были уверены, что по крайней мере вы сами не являетесь носителем предрассудков, предубеждений об этих вещах, что вы не усугубляете и не углубляете желание ваших близких быть тоньше.

Если он или она чувствуют себя полным или не полноценным и хотят похудеть, вместо слов: "Ты не толстый", - предложите им проанализировать их страх быть полным, и что они, по их мнению, смогут достичь, будучи худыми. Всячески поощряйте и поддерживайте анализ давления социальных норм и общественного мнения на имидж и внешний вид и то, как это негативно влияет на нашу самооценку. Подумайте о то, на сколько ваше личное представление о самом себе зависит от мнения социума о внешнем виде, и как это отражается на вашей манере поведения.

Находите альтернативы ставшим привычным вариантам ваших взаимоотношений. Например, вместо слов: "Ты разрушаешь нашу семью / наши взаимоотношения!" - или: "Ты можешь это прекратить, если бы только захотел(а)!" - лучше предложить поговорить об этом, сказав например: "Это трудно для нас обоих, поэтому давай лучше обсудим это вместе", - или просто сказать: "Я знаю, как тяжело это для тебя". Необходимо искать альтернативы крикам, ругани и злости.

Наблюдение за тем, как любимый вами человек страдает и борется с пищевым расстройство, может испугать вас, разозлить или ввести в ступор. Как бы не стали разворачиваться события, не осуждайте, не критикуйте, не обвиняйте вашего близкого за то, как он борется со своей бедой. Попытайтесь понять эти проблемы, связанный с едой, как проблемы, связанные с эмоциональной болью, какими-то жизненными ситуациями, от которых человек пытается уйти таким образом, таким необъяснимым для вас способом жизни.

Наконец, важно не брать на себя роль психотерапевта. Делайте только то, что необходимо делать Вам как - родителям, друзьям, супругам - любите, заботьтесь и поддерживайте своего близкого человека, оказавшегося в такой сложной ситуации.

Членам семьи и друзьям часто бывает полезно самим найти где-нибудь хорошую психологическую поддержку - для самих себя. Осуществляя поддержку другу/члену семьи, Вам необходимо заботиться и о самих себе.

Семье не следует позволять привычкам людей с пищевыми расстройствами влиять на диету младших детей.

Записаться на консультацию