ЦИГУН ТЕРАПИЯ

Осипова Мария

Цигун для женщин

Каждая женщина, однажды столкнувшись с цигун, наверняка почувствовала удивительное ощущение спокойствия и комфорта при выполнении упражнений цигун. Отчасти это из-за возможности вырабатывать одновременно изящество и силу.

В сегодняшнем современном мире, где женщина вынуждена постоянно конкурировать с мужчинами и пытаться «пробивать» общепринятые взгляды «мужского» общества на роль женщины в нем, цигун дает возможность культивировать энергию чувств, уверенность в себе и ощущение личной успешности. Он становится полезным именно для того,  что так необходимо современной женщине, недостаток чего она так остро и так тонко ощущает.

Безусловно, цигун также может быть полезен и для решения многих физиологических проблем женщин, таких как: расстройство работы иммунной, эндокринных  систем организма, остеопороз, в период подготовки к родам, при психологических проблемах - депрессии, переменчивое настроение, апатии, раздражение и, конечно, при пищевых расстройствах.

Лечение пищевых расстройств

Женщин, страдающих расстройствами питания в десятки раз больше, чем мужчин. Причем эта проблема преследует их, начиная уже с детского возраста. И хотя переедание и большой вес являются основными расстройствами уже более зрелых женщин, анорексия и булимия берут свое начало в подростковом возрасте. А зачастую склонность к перееданию и полнота также наблюдаются с 10-12 лет.

С точки зрения восточной медицины, которая рассматривает не только как физическое проявление, но как единое проявление духа, психики и тела, проблемы питания в первую очередь связаны с неправильным течением, блокировкой в теле потоков Ци (биоэнергии человека), потоков сознания, и блокировкой чувств. При анорексии и в некоторых случаях булимии наблюдается потеря жизненности – потеря Ци, утечка Ци. При переедании и некоторых формах булимии происходит негармоничное распределение Ци в теле, блокировка энергии по отношению к определенным органам тела и мозгу.  Следовательно первым аспектом в лечении проблем питания восстановление жизненной энергии Ци в человеке, приведение ее в баланс и ровное течение по телу.

Очевидно, что расстройствам питания сопутствуют и другие как физические, так и психологические проблемы, в первую очередь проблемы желудочно-кишечного тракта. Отсюда большое внимание уделяется восстановлению работы всех биосистем организма, а также внутренних и некоторых органов. Как правило, такие психологические проблемы, связанные с нарушениями пищевого поведения, как бессонница, апатия, депрессии и другие, «снимаются» автоматически, в силу определенных законов воздействия цигун на организм, немного описанных ниже.

Стоит отметить, ряд физиологических проблем, порой, казалось бы не связанных с питанием, которые тем не менее также во многом зависят от работы желудочно-кишечного тракта и лечатся или снимаются многие их проявления, с помощью цигун: аллергии, артриты, астма, запоры, диабет, гастрит, подагра, головные боли, болезни сердца, повышенное кровяное давление, проблемы менструальные и менопаузы. Этот перечень можно также продолжить такими недугами, как: хронические болезни почек, болезни печени, боли в нижнем отделе позвоночника, ревматизм, некоторые болезни глаз, невралгия, проблемы сна, проблемы сосудов.

Лечение анорексии

Как уже говорилось, с точки зрения цигун, при анорексии происходит утекание жизненной энергии Ци. И действительно, как известно, первым признаком нервной анорексии является большая потеря веса, больной крайне мало ест, следовательно, организму со временем перестает хватать тех запасов, которые были им накоплены ранее, и он начинает «высасывать» энергию из всего, что придется – внутренние органы, кости, кровь. В результате организм полностью истощается, если вовремя не прекратить этот процесс.

Каким образом цигун может помочь человеку в лечении этой формы пищевой зависимости? Во-первых, блокирует утечку необходимой биоэнергии из человека. Во-вторых, восстанавливает циркуляцию крови и энергии в организме, переводя эти слова на «западный» язык, можно сказать, что восстанавливается обмен веществ. Конечно, на этом фоне гармонизируется, восстанавливается общее состояние здоровья зависимого, восстанавливается вес. Во время занятий цигун можно наблюдать за тем, как постепенно у людей теплеют пальцы рук, кисти, до этого остававшиеся на протяжении долгого времени холодными. Это типичный и самый простой наглядный пример того, как «оживает» Ци, разогревая кровь и доводя циркуляцию до всех участков тела.

Уже следующими этапами идет оздоровление желудочно-кишечного тракта и других, пострадавших от зависимости органов, восстанавливаются месячные. И, конечно, вершиной лечения является изменение своего сознания – изменение своего отношения к телу, внутреннему миру, процессу питания и самой пище, изменяются отношения с окружающими и к жизни.

Лечение булимии

На сегодняшний день пока не известны точные механизмы и все этапы лечения с помощью цигун расстройств питания, так как такие проблемы как булимия и анорексия стали массовыми лишь в последние десятилетия и еще не изучены окончательно. И, тем не менее, некоторые моменты отметить можно, тем более что факты очевидны – лечение с помощью цигун действенны и помогают полному выздоровлению.

Большой объем работы посвящается восстановлению баланса энергии в теле, восстановлению работы эндокринной и иммунной систем организма. Благодаря этому восстанавливается обмен веществ, месячные, оздоравливаются пострадавшие внутренние органы, восстанавливается и устанавливается на определенном уровне вес. В ряде случаев при булимии наблюдается большая потеря энергии, тогда, как и в случаях анорексии, обращается внимание и на этот аспект.

Большой проблемой людей, страдающих нервной булимией, является переключение их сознания с чувственного на практически полное интеллектуальное восприятие. Именно это самая трудная ступень на пути к полному выздоровлению. На занятиях цигун булимику важно добиться постоянного возвращения и фиксирования сознания на своем восприятии тела. Только в этом случае занятия цигун станут полноценной помощью в лечении зависимости. В целом можно отметить, что благодаря цигун у зависимых от анорексии и булимии людей, устанавливается психологическое равновесие и повышается самооценка,  укрепляется чувство собственного достоинства и самоуважение. Часто изначально ранимый, неуверенный в себе человек, может раскрыть такую внутреннюю силу, о которой даже и не помышлял в себе обнаружить.

Большой частью булимического процесса являются колебание настроения и депрессии. Чувство голода, как личностный контроль является частью жизни огромного числа подростков, страдающих анорексией и булимией. Еда или отрицание еды обеспечивает им контроль над своей жизнью, в то время как остро ощущается невозможность контроля над всем остальным миром «снаружи». В этом аспекте регулярная практика цигун дает возможность создать и реализовать  необходимый контроль над тем, как мы взаимодействуем с окружающим миром. С одной стороны это «центрирование» дает возможность чувствовать в себе большее понимание внешних обстоятельств, большую уверенность в своих силах и способностях, а с другой - возможность принять тот факт, что внешний мир находиться за пределами нашего контроля.

Лечение переедания и ожирения

Если булимия и анорексия болезни современного общества и механизмы их лечения посредством упражнений цигун пока не полностью известны, то проблемы избыточного веса и ожирения встречались довольно часто во все века. Поэтому еще в древности мастера цигун создали ряд комплексов упражнений, направленных на восстановление работы желудочно-кишечного тракта, работы эндокринной системы организма, восстановление обмена веществ, оздоровление отдельных внутренних органов – восстановление баланса биоэнергии Ци в человеке, удаление «завалов» в определенных органах, стоящих на ее пути.

Большой проблемой людей с ожирением является хаотичное движение Ци в теле. Следовательно, первым, а, может быть, и главным аспектом цигун для полных должно быть восстановление упорядоченного потока энергии. Многие общераспространенные комплексы цигун выполняют эту функцию, поэтому даже не специально направленные упражнения, также способствуют нормализации веса и гармоничной работе организма и энергии тела в целом, оказывая благотворное терапевтическое влияние на страдающего пищевыми расстройствами.

Важным аспектом работы с перееданием уделяется не только восстановлению и удержанию веса, но психологическому и эмоциональному балансу. Так как именно без этих равновесий человек не в состоянии удерживать вес, постоянно требуя еды или жевания. Как и в случаях булимии, здесь большой объем работы проходит с сознанием. Однако если при булимии требуются больше двигательные практики, для большего оживления чувственного восприятия сознания. То в случае с перееданием упор может делаться на менее подвижные медитативные техники. Причина этого в том, что большей проблемой переедания является отсутствие самодисциплины, нежели чувственное восприятие. В этом могут помочь определенные техники работы с энергией посредством самодисциплины ума, то есть определенные виды медитации.

Заключение

Цигун адресован и реально помогает всем, кто нуждается в восстановлении баланса внутренних ритмов своего организма на всех или на любом из его уровне – мыслительном, эмоциональном и физическом. Для всех, кто не в состоянии справится с жизненными трудностями, в числе которых и пищевые зависимости,  можно подобрать тот или иной вид цигун.

Во мн6огом благодаря практике цигун вы можете стать более спокойным и сбалансированным, осознанным, проницательным, тонко чувствующим свои и чужие эмоции и потребности. Благодаря этому вы можете обнаруживать и понимать причины ваших ежедневных стрессов, расстройств, депрессий, бессонницы, страха, апатии или раздражения. Но цигун – это не волшебная палочка. Вспомните, как переводится слово «Цигун» - «ежедневная рутинная работа над биоэнергией, включающей тело, разум и эмоции». Цигун – это лишь ключ, с помощью которого вы приходите к самому себе, восстанавливаете свою внутреннюю гармонию и целостность своего существования.

Записаться на консультацию